先日、またもや夏野菜のおすそわけ、
トマト食べろと、いただきました。
ボウルいっぱいの、赤い宝石。
こんだけの量を見るのは、そうはない。
はい、これぞ田舎の、いわゆるちょっと、
レベルが違います。
私はここ１年、できるだけトマトを食す、
そういう習慣をつけようとしています。
リコピンの持つ抗酸化作用、
老化の進行、
シミ、シワ、肌荒れ、
生活習慣病、
動脈硬化、
がん、
アンチエイジングや、健康効果、
効くって言いますよね？
実際どうなのかはわかりませんが、
なんとなく、良さそうということで。
決して、全力で若作りではないですが、
健康は、やはり口から。
嫌いじゃないが、食わずを、
少しずつ是正する、
今年の裏目標の一つです。
